Rött eller nära-infrarött ljus – vad är skillnaden?

De flesta rödljuslampor har två typer av ljus: rött ljus och nära-infrarött ljus (NIR). De låter lika men används på olika sätt. Här reder vi ut skillnaden så att du vet vilket läge du ska välja.

Rött ljus – 630 till 660 nm

Rött ljus är synligt och syns som en tydlig röd glöd. Det tas upp i hudens övre lager och är därför det ljus som främst används i hudvård, i LED-masker och för ansiktet.

Nära-infrarött ljus – 810 till 850 nm

Nära-infrarött ljus är nästan osynligt för ögat. Det har längre våglängd och når djupare in i vävnaden än rött ljus. Därför används det ofta för muskler, leder och återhämtning, och i kombination med rött ljus på kroppen.

Jämförelse

Vilket ska du välja?

• Ansiktet och huden: rött ljus räcker, till exempel med en LED-mask.
• Kroppen och träning: välj en rödljuslampa med både rött och nära-infrarött ljus.
• Allt i ett: de flesta använder båda lägena samtidigt för att täcka både ytliga och djupare lager.

Är nära-infrarött ljus varmt?

Nära-infrarött ljus från LED-dioder är inte samma sak som värmen från en bastu eller infraröd värmelampa. Du känner en lätt värme från panelen men huden blir inte het. Använd skyddsglasögon vid kraftfulla lampor eftersom NIR-ljuset är svårt att se.

Läs mer i guiden om rödljusterapi hemma.

Vanliga frågor

Är nära-infrarött ljus farligt för ögonen?

Titta inte rakt in i panelen och använd skyddsglasögon, särskilt eftersom NIR-ljuset är nästan osynligt.

Kan man använda båda samtidigt?

Ja, de flesta lampor kör rött och nära-infrarött ljus tillsammans.

Innehåller rödljus UV-ljus?

Nej, varken rött eller nära-infrarött ljus från LED innehåller UV.